我的起始方法
把骑手、衣物、车和随身物品的重量加在一起，再结合轮胎实际宽度与路况。以下数值只是起点，不替代外胎和轮圈标注的上限。
- 01先看外胎侧壁和轮圈限制确认外胎允许的最低、最高压力，以及轮圈厂商对无内胎或有内胎系统的要求。取两者都允许的范围。
- 02按前后轮分配压力大多数骑手的后轮承重更高，可以比前轮高约 5–10 psi。体重越大、胎宽越窄，起始压力相应提高。
- 03用同一条路线做微调每次只改变 2–3 psi，记录颠簸感、转弯支撑和是否触底。不要同时换胎、换路线和换压力。
简易起始表（700c 有内胎）
| 系统总重 | 25 mm 前 / 后 | 28 mm 前 / 后 |
|---|---|---|
| ≤ 70 kg | 75 / 80 psi | 65 / 70 psi |
| 70–85 kg | 85 / 90 psi | 72 / 78 psi |
| 85–100 kg | 95 / 100 psi | 80 / 86 psi |
路况微调
- 光滑干燥路面：从表格起点开始
- 粗糙柏油或碎石：前后各减 2–5 psi
- 雨天：优先保持稳定抓地，不要为了滚阻加压
- 频繁触底或蛇咬：每次增加 3–5 psi 并检查外胎
注意胎压表、轮胎型号和轮圈内宽都会影响实际结果。无内胎系统需要额外考虑密封液、轮圈兼容性和最低防脱胎压力。